$223.02

Medios de pago

    ¡Respira!

    Editorial: Penguin Random House Grupo Editorial México

    Idioma: Español

    ISBN: 9786073134132

    Formatos: ePub (Sin DRM)

    Compatibles con: Windows, Mac, iOS, Android & eReaders

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          Sinopsis
          Este libro nos lleva de la mano a través de los siete paradigmas que cambiarán nuestro modo de ver las cosas y que nos abrirán la puerta a un mundo sano, a un mundo sin estrés. Un libro novedoso, conciso e inteligente que nos concientiza sobre las implicaciones del estrés crónico y nos ofrece las herramientas necesarias para regresar a una vida tranquila. No importa en qué parte del mundo estés, la mayoría de las personas están más estresadas que nunca, y el precio que pagamos es enorme. Bajo estrés, tu cuerpo produce una cantidad excesiva de hidrocortisona, una hormona esencial para vivir... en dosis moderadas, pues un flujo continuo de ella debilita el sistema inmune y nos hace más susceptibles a diversas enfermedades. Por otra parte la adrenalina, responsable de nuestra reacción inmediata al peligro, puede llegar a poner el corazón y los vasos sanguíneos en riesgo en situaciones asociadas al estrés. Está en nuestras manos decidir cómo reaccionamos ante aquello que suele estresarnos. Este libro nos lleva de la mano a través de los siete paradigmas que cambiarán nuestro modo de ver las cosas y que nos abrirán la puerta a un mundo sano, a un mundo sin estrés: 1. De la reactividad a la proactividad. 2. De la desmotivación a la inspiración. 3. De las presiones a las prioridades. 4. Del conflicto a la armonía. 5. De la ansiedad a la empatía. 6. De defensivo a diverso. 7. De tenso a tranquilo.
          Acerca de Sam Bracken

          Sam Bracken se graduó en 1986 con honores de The Georgia Institute of Technology. En 1993 obtuvo un MBA de la Marriott School of Management de Brigham Young University. Es miembro de la National Speakers Association y autor de My Orange Duffel Bag: A Journey to Radical Change. Víctima de abuso en la infancia y huérfano en la adolescencia, Sam se ha convertido en un hombre exitoso que ha logrado formar una bella familia. Es el director global de medios de FranklinCovey, la organización líder a nivel mundial en capacitación y liderazgo presente en más de 145 países. Michael Olpin es profesor en el departamento de Fomento de la Salud y Rendimiento de la Weber State University en Ogden, Utah, donde está a cargo de cursos sobre el manejo del estrés y el bienestar físico, mental y espiritual. Tiene más de 25 años de experiencia en la enseñanza universitaria sobre el manejo del estrés. Es consultor privado tanto para individuos como para corporaciones. Es coautor de Stress Management for Life: A Research Based Experiential Approach, libro de texto utilizado en varias preparatorias y universidades alrededor del mundo. Es autor de The World is Not a Stressful Place y de StressManagementPlace.com.

          Acerca de Michael Olpin

          Sam Bracken se graduó en 1986 con honores de The Georgia Institute of Technology. En 1993 obtuvo un MBA de la Marriott School of Management de Brigham Young University. Es miembro de la National Speakers Association y autor de My Orange Duffel Bag: A Journey to Radical Change. Víctima de abuso en la infancia y huérfano en la adolescencia, Sam se ha convertido en un hombre exitoso que ha logrado formar una bella familia. Es el director global de medios de FranklinCovey, la organización líder a nivel mundial en capacitación y liderazgo presente en más de 145 países. Michael Olpin es profesor en el departamento de Fomento de la Salud y Rendimiento de la Weber State University en Ogden, Utah, donde está a cargo de cursos sobre el manejo del estrés y el bienestar físico, mental y espiritual. Tiene más de 25 años de experiencia en la enseñanza universitaria sobre el manejo del estrés. Es consultor privado tanto para individuos como para corporaciones. Es coautor de Stress Management for Life: A Research Based Experiential Approach, libro de texto utilizado en varias preparatorias y universidades alrededor del mundo. Es autor de The World is Not a Stressful Place y de StressManagementPlace.com.

          Acerca de Bernat Roca

          Bernat Roca nació en 1388. Arquitecto del siglo XIV, realizador del altar mayor de la iglesia de la Merced en el año 1361 junto con el escultor Pedro Moragues, con quien también participó en la realización del sepulcro de Nicolás Rosell, cardenal de Aragón en 1364. Se encuentra documentación de estar a partir del año 1367 ejecutando obras en el Palacio Real Menor, donde había sucedido en el cargo al arquitecto Arnau Artaguil.

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