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Guía de alimentación para runners Albert Grabulosa Reixach

Guía de alimentación para runners

S/.18.19

Medios de pago

    Guía de alimentación para runners

    Editorial: Penguin Random House Grupo Editorial España

    Idioma: Español

    ISBN: 9788490199992

    Formatos: ePub (con DRM de Adobe)

    Compatibles con: Windows, Mac, iOS, Android & eReaders

    S/.18.19

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      Guía de alimentación para runners

      S/.18.19

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        Guía de alimentación para runners

        Editorial: Penguin Random House Grupo Editorial España

        Idioma: Español

        ISBN: 9788490199992

        Formatos: ePub (con DRM de Adobe)

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          Sinopsis
          Consejos sobre hábitos alimentarios, salud y rendimiento deportivo. Unos hábitos alimentarios adecuados no solo contribuyen a mejorar el rendimiento del deportista, sino también a su bienestar en general. Comer bien mejora la recuperación tras el ejercicio físico, reduce los síntomas de fatiga, ayuda a prevenir lesiones musculares y, por encima de todo, influye positivamente en la salud. Guía de alimentación para runners es un libro dirigido principalmente a deportistas, aunque extrapolable a la población en general, cuyo objetivo principal es fijar unas bases nutricionales estables con las que mejorar la salud y el rendimiento físico de los corredores y de cualquier persona interesada en adquirir unos buenos hábitos de alimentación. Este libro pretende avanzar en la dirección de la coherencia, del sentido común y de la sensatez alimentaria. Una reivindicación de la dieta mediterránea aunque aplicada al deporte y especialmente a los corredores de fondo.
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