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Dos comidas al día Mark Sisson

Dos comidas al día

$43.37

Medios de pago

    Dos comidas al día

    Editorial: Penguin Random House Grupo Editorial España

    Idioma: Español

    ISBN: 9788425361463

    Formatos: ePub (con DRM de Adobe)

    Compatibles con: Windows, Mac, iOS, Android & eReaders

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        Editorial: Penguin Random House Grupo Editorial España

        Idioma: Español

        ISBN: 9788425361463

        Formatos: ePub (con DRM de Adobe)

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          Sinopsis
          ¿Estás harto de dietas que solo funcionan durante un tiempo? ¿Te confunden las controversias sobre qué es saludable y qué no? Pierde grasa, revierte el envejecimiento y líbrate de las dietas. Para gozar de una buena salud es muy importante fijarse en lo que comes y cuándo comes. Y está científicamente demostrado que el ayuno intermitente tiene beneficios antiinflamatorios, antienvejecimiento, de regeneración celular, inmunológicos y metabólicos. Existen muchas fórmulas para practicarlo, pero no todas valen -no es tan simple como saltarse el desayuno- y hacerlo bien es fundamental. Mark Sisson, experto en salud y bienestar, te presenta un estilo de vida basado en el ayuno intermitente y te enseña cómo quemar grasa corporal y estar sano, con energía y una actitud positiva. Este libro ofrece, además, una rutina de ejercicios accesible y eficaz,estrategias para superar creencias y comportamientos autolimitantes, y técnicas de vanguardia para lograr la composición corporal que deseas. Con cuarenta y dos recetas deliciosas, Dos comidas al día reúne todo lo que necesitas para ponerte en marcha hacia una transformación de tu estilo de vida placentera y duradera. Mark Sisson, experto en salud y bienestar, licenciado en Biología y excampeón de Ironman, es autor de La dieta Keto y una de las voces más importantes del Movimiento de Salud Evolutiva. Brad Kearns es presentador del pódcast B.rad y atleta de élite.
          Acerca de Mark Sisson

          Mark Sisson, experto en salud y bienestar, es el autor de los best seller Los 10 mandamientos del cavernícola y La dieta Keto y una de las voces más importantes del Movimiento de Salud Evolutiva. Su blog, MarksDailyApple, ha permitido que los entusiastas del movimiento paleo desafíen la sabiduría convencional sobre la alimentación y el ejercicio, y asuman un papel activo en torno a la salud y el bienestar. Mark Sisson es licenciado en Biología por el Williams College y es excampeón de Ironman. Vive en Malibú con su esposa Carrie y sus dos hijos.

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