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De gordita a mamacita
De gordita a mamacita
Editorial: Penguin Random House Grupo Editorial USA
Idioma: Español
ISBN: 9781945540257
Formatos: ePub (Sin DRM)
Compatibles con:
Windows, Mac, iOS, Android & eReaders
De gordita a mamacita
De gordita a mamacita
Editorial: Penguin Random House Grupo Editorial USA
Idioma: Español
ISBN: 9781945540257
Formatos: ePub (Sin DRM)
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Windows, Mac, iOS, Android & eReaders
- Sinopsis
- Un completo plan de alimentación y ejercicios para volverte irresistible."Todo es posible para quien cree". Con este poderoso mensaje, Ingrid Macher, conocida en las redes sociales como adelgaza20 #donde cuenta con millones de seguidores# nos presenta un completo plan de nutrición para lograr un cuerpo saludable.No importa si la meta es bajar 2 ó 20 libras, con la información, los consejos y la motivación de Macher, cualquier mujer puede convertirse en una mamacita (¡y de paso mejorar la salud de toda su familia!).El libro trata temas que van desde vencer la cultura de lo frito y cómo engañar a la mente para no comer en exceso, hasta por qué somos adictos al azúcar, cuáles son los alimentos saludables que engordan y los secretos para eliminar la celulitis y aplanar el estómago.Además, la autora comparte un plan de alimentación de 21 días con lista de compras y recetas, y una guía ilustrada a todo color con sencillos ejercicios para lograr una figura envidiable.
- Acerca de Ingrid Macher
Ingrid Macher es una entrenadora de acondicionamiento físico, emprendedora y autora colombiana que consiguió reconocimiento como la fundadora y presidenta de la marca Adelgaza20. Se hizo enormemente popular en Instagram, donde publica consejos de entrenamiento físico y nutrición para sus 2.6 millones de seguidores.
- Acerca de Ingrid Macher
Ingrid Macher es comunicadora social, experta en nutrición holística, entrenadora personal certificada, Master Coach en programación neurolingüística (PNL), conferencista internacional, personalidad de radio y televisión, empresaria y autora. Además, es creadora de un sistema divertido, efectivo y práctico para perder peso, que permite eliminar 20 kilos en 90 días. Tres veces campeona de bikini fitness, a la par de ser madre, esposa y una profesional destacada en su campo, Macher es un fenómeno en las redes sociales, con millones de seguidores que la han convertido en una de las hispanas más influyentes en materia de nutrición y vida saludable en Estados Unidos. Autora de Al rescate de tu nuevo yo, ha sido reconocida con el premio a la excelencia otorgado por YouTube, por su canal Quemando y gozando. Casi 80 millones de personas ven sus publicaciones cada semana y más de 12 millones interactúan a través de éstas. Su misión es transmitir mensajes con poderosos consejos para encontrar la inspiración y tomar los pasos necesarios hacia un cambio de vida saludable con resultados que perduren. @adelgaza20 Quemando y gozando www.adelgaza20.com Línea de productos IM: www.imfitgirl.com
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